Vous recherchez une activité physique aux nombreux bienfaits ? Venez découvrir et vous initier à la Marche Nordique !
Dans le cadre de ses actions de prévention santé, Mutuelle Bleue organise gratuitement pour vous des initiations à la marche nordique, encadrées par des coachs spécialisés et près de chez vous.
La Marche Nordique, une discipline complète et accessible à tous
Recommandé par les médecins, ce concept venu tout droit de Finlande séduit de plus en plus de monde. La Marche Nordique est une marche active qui mobilise l’entièreté du corps. Eh oui, vos jambes ne seront pas les seules à être sollicitées ! L’utilisation de bâtons accentue la dépense d’énergie grâce au mouvement naturel de balancier des bras.
Sa pratique procure un bien-être dès les premières séances tout en travaillant sur la coordination et l’endurance. Adaptée au plus grand nombre, elle conjugue efficacité et convivialité. Alors pourquoi s’en priver ?
Prochaine date à venir :
- Mercredi 28 Septembre de 14h à 16h à Montgeron
- Samedi 1er Octobre de 10h à 12h à Toulouse
Au programme : des échauffements, une marche d’environ d’1h puis une séance d’étirements, le tout encadré par un coach sportif. Munissez-vous de bonnes chaussures, nous vous fournissons les bâtons de marche !
Ces « rendez-vous » Marche Nordique sont organisés dans le cadre du programme Prévention de Mutuelle Bleue et rencontrent un vif succès :
Attention : le nombre de place est limité, l’inscription est obligatoire pour participer.
Pour en savoir plus sur les initiations ou pour vous inscrire, vous pouvez contacter Laurence au 01.64.71.40.10 ou vous inscrire directement via le formulaire ci-dessous.⤵️
En attendant, retrouvez tous les bienfaits et les conseils sur la marche nordique à travers cet article : Bienfaits et conseils sur la marche nordique
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