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Les bienfaits de la marche nordique

Elle fait fondre l'IMC  En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. Pour les marcheurs expérimentés, 2 à 3 fois par semaine de marche correspondent environ à une perte de 1 200 à...

Actualité
Le 02/07/2019

Médecine douce : 5 aliments à consommer pour avoir une jolie peau

Si vous souhaitez avoir une belle peau, il existe des astuces pour en prendre soin. La naturopathe Jessica Beaudi dévoile les secrets d’une alimentation saine pour améliorer la qualité de votre peau. Zoom sur 5 aliments qui sont reconnus pour leurs multiples bienfaits. L’été, il est important...

Dossier

Focus sur 5 sports à pratiquer pendant et après un cancer

La marche nordique Non traumatique et anti-stress, cette discipline de plein air est une bonne alternative à la marche rapide et idéale pour oxygéner les tissus. La coordination des mouvements, avec l'aide d'un bâton pour les bras, sollicite l'ensemble des muscles.  La dépense d'énergie est...

Actualité
Le 02/07/2019

Prendre soin de son ventre pour mieux prendre soin de soi

Florence Ollivier, praticienne en médecine traditionnelle chinoise certifiée et validée du réseau Medoucine, partage conseils et astuces pour mieux remettre le ventre « au centre de notre univers ».  Pourquoi diable faudrait-il tout particulièrement prendre soin du ventre ? D’abord, parce que...

Dossier

Les seniors, conscients de l’impact du sport sur leur santé

Les séniors ont conscience des différents avantages du sport. 72 % reconnaissent qu'une activité sportive évacue le stress 71 % savent que celle-ci a un impact positif sur la qualité du sommeil 62 % considèrent que le sport est un moyen de lutter contre la fatigue quotidienne. En moyenne,...