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Dossier

6 conseils pour limiter le temps d'exposition aux écrans des enfants

1. Imposer des règles précises Selon le chercheur à l’INRS-Institut Armand Frappier de Montréal,Tracie A. Barnett, il est très important que les enfants ne passent pas plus d’une ou deux heures face à leurs écrans chaque jour. Dans une enquête dévoilée récemment dans la revue Circulation, le...

Actualité
Le 24/05/2019

Moins de viande, plus de noix : le régime alimentaire sain pour protéger la planète

Pour réussir le pari de nourrir sainement 10 milliards d’humains d’ici 2050 tout en préservant l’environnement, des chercheurs préconisent une « transformation radicale » de nos habitudes alimentaires. Pour y arriver, ils recommandent de diviser par deux la consommation mondiale de viande rouge...

Dossier

Les aliments à privilégier pour protéger ses yeux

Du poisson deux fois par semaine Les saumons, sardines et maquereaux apportent des oméga-3 qui protègent les yeux et le coeur. Il vaut mieux éviter les poissons d'élevage et vérifier la source de pêche pour éviter la présence de plomb et de mercure. Un régime de type méditerranéen Le zinc et...

Actualité
Le 20/05/2019

Acupression : trois points à activer pour rester zen

L’acupression, également nommée digipuncture, fonctionne sur le même principe que celui de l’acupuncture, les aiguilles en moins ! Si vous avez envie de décompresser, que ce soit en voyage, dans le train, l’avion, ou chez vous, voici trois points de pression à stimuler. L’acupression ou...

Dossier

Passez un été sans risques !

Alcool et soleil ne font pas bon ménage  L’été est généralement synonyme d’apéritifs et de barbecues en famille ou entre amis. Mais, pour votre santé, gare au mélange alcool et soleil !  -L’alcool favorise le risque de déshydratation : quand le thermomètre s’emballe, mieux vaut consommer de...