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Prévention

Dossier

Focus sur 5 sports à pratiquer pendant et après un cancer

La marche nordique Non traumatique et anti-stress, cette discipline de plein air est une bonne alternative à la marche rapide et idéale pour oxygéner les tissus. La coordination des mouvements, avec l'aide d'un bâton pour les bras, sollicite l'ensemble des muscles.  La dépense d'énergie est...

Actualité
Le 02/07/2019

Prendre soin de son ventre pour mieux prendre soin de soi

Florence Ollivier, praticienne en médecine traditionnelle chinoise certifiée et validée du réseau Medoucine, partage conseils et astuces pour mieux remettre le ventre « au centre de notre univers ».  Pourquoi diable faudrait-il tout particulièrement prendre soin du ventre ? D’abord, parce que...

Dossier

Les seniors, conscients de l’impact du sport sur leur santé

Les séniors ont conscience des différents avantages du sport. 72 % reconnaissent qu'une activité sportive évacue le stress 71 % savent que celle-ci a un impact positif sur la qualité du sommeil 62 % considèrent que le sport est un moyen de lutter contre la fatigue quotidienne. En moyenne,...

Actualité
Le 17/06/2019

Sport : l’aérobie améliorerait les capacités cognitives des adultes

Une récente étude menée par des chercheurs américains a prouvé que l’aérobie doperait les facultés intellectuelles des adultes et même de ceux de 20 ans, en stimulant l’oxygénation. Les résultats de l’enquête ont été dévoilés dans la revue Neurology, le 30 janvier 2019. Réalisés par des...

Dossier

Les 6 meilleures activités physiques pour bouger plus

Privilégiez le vélo d'appartement ou en salle Pour reprendre le sport, rien de mieux que de se mettre au vélo, qui réhabitue les articulations à l’effort tout en douceur. Grâce à son intensité ajustable, les individus atteints de maux de dos peuvent s’y adonner sans risquer de se faire mal....