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Prévention

Dossier

Les secrets d’une bonne récupération après un marathon

Boire abondamment  Que ce soit juste après l’effort ou dans les jours qui suivent, ne pas hésiter à boire à satiété. Surtout des boissons gazeuses riches en sels minéraux alcalinisants comme le bicarbonate, le potassium ou le magnésium et ajouter du citron pressé (citrate). Et bien sûr, éviter...

Actualité
Le 05/08/2019

Médecine douce : 7 conseils pour réussir sa vie professionnelle

Alexis Robic, chiropracteur certifié et validé du réseau Medoucine vous livre 7 astuces et conseils pour reprendre confiance en vous, réduire votre stress et atteindre vos objectifs au travail. Allier bien-être et réussite professionnelle, c’est possible ! 1. Déterminez votre objectif premier...

Dossier

Vitamine D : vite des réserves pour l’hiver

Exposez-vous au soleil 5 à 15 minutes Les médecins et naturopathes conseillent de privilégier des moments où le soleil est haut dans le ciel, aux horaires généralement contre-indiqués entre 11 h et 16 h. Un maximum de surfaces (en jupe, short, robe, t-shirt…) souvent mais peu de temps. 5 à 15...

Actualité
Le 22/07/2019

Lunettes de soleil : 6 astuces pour bien les choisir

Accessoire indispensable de l’été, une paire de lunettes de soleil sert à protéger vos prunelles du soleil et de ses ultraviolets (UV). Afin d’affronter les dangers du soleil et préserver votre vue en toute sérénité, suivez nos six conseils santé pour bien choisir vos lunettes solaires. 1....

Dossier

Protection solaire : Un été sans coup de soleil !

Connaissez-vous votre phototype ? Personne ne réagit de la même façon au soleil. En cause : notre phototype, une typologie des peaux classée en fonction de la sensibilité à l’exposition solaire. Décryptage. Votre risque de prendre un coup de soleil est-il important ? Allez-vous mettre du temps...