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Prévention

Dossier

Le cancer colorectal : on peut l’éviter !

Un cancer trop fréquent, à partir de 50 ans. Statistiquement, avec 40.000 nouveaux cas dépistés par an, le cancer colorectal est le 3ème cancer le plus fréquent après le cancer de la prostate (71.000 nouveaux cas) et le cancer du sein (50.000 nouveaux cas).Il touche principalement les individus...

Actualité
Le 04/04/2014

Comment manger vitaminé ?

La nature est bien faite : les 13 vitamines dont vous avez besoin sont réparties dans les différents aliments. D’où la nécessité de manger varié et équilibré pour assurer son besoin quotidien en vitamines.- Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, et B8 : impliquées dans vos métabolismes en...

Dossier

Le sommeil : conseils à ceux qui dorment bien … ou mal !

Dormir suffisamment et dans de bonnes conditions est très important pour notre santé. Le sommeil est en effet indispensable à la récupération de la fatigue physique (le sommeil du début de nuit) et à la restauration des capacités de mémorisation et de concentration (pour le sommeil de fin de...

Actualité
Le 14/03/2014

Comment utiliser les différentes matières grasses en fonction de votre état de santé.

Si vous avez quelques kilos à perdre :- Dans ce cas, ne dépassez pas 10 g de beurre par jour et 1 cuillère à soupe d’huile (surtout pour les vinaigrettes car les cuissons se feront au gril). Choisissez l’huile de colza ou de noix, pour leur richesse en oméga 3.- Vous pouvez aussi consommer des...

Dossier

Se protéger du froid et optimiser ses défenses immunitaires

Voici les conseils qui vous feront passer un bon hiver.Il est donc important d’assurer sur trois éléments clés :- Se protéger du froid- Augmenter ses défenses immunitaires- Avoir une très bonne hygiène, pour éviter les contaminations.Tout d’abord il est nécessaire de comprendre ce qui se passe...