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Prévention

Actualité
Le 04/12/2014

Et si l’on s’amusait avec un petit jeu de questions réponses...

1 – Un repas festif peut apporter jusqu’à 1500 Kcal. Vrai ou Faux ?Vrai. En effet, un repas avec apéritif, entrée, plat, et deux desserts, et le tout arrosé de 2 à 3 verres de vin fait entre 1200 et 1500 kcal. Pour une femme cela représente 70 % de son besoin calorique de la journée (environ...

Dossier

Comment passer des vacances sereines, sans troubles digestifs !

Le transit qui se ralentit ? Notre transit intestinal a, en principe, un rythme régulier quotidien. Il est toutefois très sensible à de nombreux facteurs comme par exemple les émotions, le changement d’alimentation, et les décalages horaires, des situations très fréquentes en périodes de...

Actualité
Le 03/09/2014

Comment optimiser sa santé quand on travaille en horaires décalés

Concernant les repas.Les règles sont simples et faciles à mettre en pratique, l’objectif majeur étant de bien conserver les 3 repas par jour et la collation de la nuit.Prenons l’exemple d’une personne qui prend son travail à 22 heures :- Elle doit prendre auparavant un bon dîner (entre 18h et...

Dossier

Conseils nutritionnels aux sportifs

Que ceux qui ne sont pas sportifs ne se lamentent pas pour autant : l’activité physique régulière est aussi bien. Marcher 30 mn par jour, au moins, est également un excellent moyen de soigner la santé de son cœur et de son corps en général.L’essentiel est de lutter contre la sédentarité dont on...

Actualité
Le 27/06/2014

Concours photo de nos cuisiniers en herbe : LES GAGNANTS !

Du 2 au 25 juin 2014, à l'occasion de la semaine Fraich'Attitude, Mutuelle Bleue organisait un grand concours photo.Ouvert à tous les enfants de 4 à 12 ans, cette opération avait pour but de promouvoir les fruits et les légumes auprès du jeune public, de façon ludique.Les différentes photos...