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Prévention

Actualité
Le 02/05/2013

Bien respecter les supplémentations conseillées par le médecin : lesquelles et pourquoi ?

La grossesse est une période très particulière qui nécessite des ajustements bien adaptés au cas de chaque femme enceinte. Une seule supplémentation est obligatoire durant le premier trimestre : la vitamine B9 (folates). Les autres sont facultatives mais sont très importantes pour certaines...

Actualité
Le 03/04/2013

Chocolat et régimes : ce n’est pas incompatible

Si vous avez quelques kilos à perdre, vous pouvez quand même manger un peu de chocolat. Ce sera votre petite touche de plaisir vous permettant de supporter les petites frustrations liées au régime. Donc, autorisez vous un ou deux carrés de chocolat, par jour, au moment où vous en avez le plus...

Actualité
Le 01/03/2013

Des fibres, de l’eau et de l’activité physique. Le trio gagnant pour régulariser son transit.

L’eau et les fibres sont très importantes car elles agissent sur le volume des selles et donc sur la stimulation des contractions du colon.Mangez des légumes, des fruits et des produits céréaliers non raffinésLes fibres alimentaires sont classées en fonction de leur solubilité : les fibres...

Actualité
Le 03/01/2013

Les bienfaits de la soupe : en profiter chaque jour

Pour beaucoup la soupe c’est le plat d’excellence de l’hiver. Il est un fait qu’elle cumule beaucoup de qualités : elle réchauffe, elle cale les petites et grosses faims, elle est pleine de qualités nutritionnelles et invite à la créativité culinaire.La soupe en quelques points importants Un...

Actualité
Le 08/12/2012

Comment faire pour éviter les digestions lourdes et les kilos en plus ?

Il y a en réalité trois types de précautions à prendre pour limiter les digestions difficiles et les kilos en plus : anticipez avant le repas, soyez raisonnable pendant le repas et compensez après le repas. Conseils et astuces avant le repas de fêtes.Quand vous savez que vous allez faire un...