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Petit-déjeuner complet : 10 conseils du coach de Jennifer Lawrence à suivre
Dalton Wong, le coach des stars hollywoodiennes et de Jennifer Lawrence, livre ses 10 conseils pour bien commencer la journée. A vous le petit-déjeuner équilibré et nutritif nécessaire au bon déroulement de votre journée !Fondateur de Twenty Two Training et co-auteur de « The Feel Good Plan »,...
6 conseils pour limiter le temps d'exposition aux écrans des enfants
1. Imposer des règles précises Selon le chercheur à l’INRS-Institut Armand Frappier de Montréal,Tracie A. Barnett, il est très important que les enfants ne passent pas plus d’une ou deux heures face à leurs écrans chaque jour. Dans une enquête dévoilée récemment dans la revue Circulation, le...
Smoothies : quatre recettes pour repulper votre peau
Votre peau est tiraillée entre la pollution, une mauvaise alimentation et le stress ? Pour la régénérer et la nourrir en profondeur, faites le plein de vitamines E et C, de zinc, de lutéine et de quercétine ! Pour en trouver, misez sur les smoothies et jus à base de fruits et légumes frais.Quoi...
Les aliments à privilégier pour protéger ses yeux
Du poisson deux fois par semaine Les saumons, sardines et maquereaux apportent des oméga-3 qui protègent les yeux et le coeur. Il vaut mieux éviter les poissons d'élevage et vérifier la source de pêche pour éviter la présence de plomb et de mercure. Un régime de type méditerranéen Le zinc et...
Seniors : prévenir la dépression en traitant les pertes d’audition
Une étude menée par des chercheurs américains a démontré que les pertes auditives pouvaient accroître le risque de souffrir de dépression chez les seniors. Plus la perte est importante et plus le risque augmente. Prévenir la dépression passe donc par un traitement efficace de l’audition.Cette...
