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Perte de poids : le fractionné serait plus efficace que l’entraînement continu d’intensité modérée
Pour mener cette enquête, les chercheurs ont examiné 41 études portant sur 1115 personnes ayant participé à une analyse qualitative, ainsi que 36 recherches concernant 1012 individus pour une méta-analyse. Tous ces travaux ont comparé, directement ou indirectement, pendant au moins quatre...
Zoom sur les bienfaits et les dangers du soleil
Le soleil a-t-il de réels bienfaits sur certaines maladies de peau telles que l’acné ou l’eczéma ? Dr Pierre-André Bécherel : « C’est vrai pour l’eczéma ou le psoriasis. L’effet ne va pas être spectaculaire, mais transitoire, c’est-à-dire que la peau va s’assainir au contact du soleil, mais que...
Moins de viande, plus de noix : le régime alimentaire sain pour protéger la planète
Pour réussir le pari de nourrir sainement 10 milliards d’humains d’ici 2050 tout en préservant l’environnement, des chercheurs préconisent une « transformation radicale » de nos habitudes alimentaires. Pour y arriver, ils recommandent de diviser par deux la consommation mondiale de viande rouge...
Seniors : la belle vie, si on prend soin de soi !
Quoiqu’il en soit, il est un fait qu’après 50 ou 60 ans, et grâce aux progrès médicaux et à la qualité de vie, le corps est encore jeune et si le mental est au beau fixe. Donc, tout va bien. Pourtant, c’est aussi l’âge où les petits problèmes de santé peuvent arriver et s’accumuler. Donc, ce...
Acupression : trois points à activer pour rester zen
L’acupression, également nommée digipuncture, fonctionne sur le même principe que celui de l’acupuncture, les aiguilles en moins ! Si vous avez envie de décompresser, que ce soit en voyage, dans le train, l’avion, ou chez vous, voici trois points de pression à stimuler. L’acupression ou...
