EVENEMENT

Marche nordique à Fontainebleau

marche nordique

Parce qu'il est avéré que la pratique d'une activité physique fréquente réduit les risques de maladies, Mutuelle Bleue vous invite dans le cadre de son programme d'actions santé baptisé Mutuelle Bleue Prévention, à venir vous initier à la Marche Nordique avec des coachs diplômés dans une ambiance conviviale.

QU'EST-CE QUE LA MARCHE NORDIQUE ? UN SPORT ACCESSIBLE PAR TOUS !

La Marche Nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique. Le principe est simple : Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. 

L'ensemble du corps entre en action et la dépense d'énergie est accrue. En raison d'une technicité simple et d'un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.

N'hésitez pas à venir accompagné !

Le prochain rendez-vous aura lieu à Fontainebleau le 19 juin 2019.

Départ : Parking de l'ONF, la Faisanderie

Horaires :

- 17h00 : accueil

- 17h15 : échauffements

- 17h30 : initiation à la marche nordique

- 18h30 : étirements

 Le jour J, vous munir :

- de chaussures (baskets) à semelles épaisses, antidérapantes et de préférence souples (pas de chaussures de randonnée);

- d'une tenue adaptée à la météo du jour et dans laquelle vous vous sentez à l'aise;

- d'un sac à dos et d'une bouteille d'eau.

Nous vous prêtons les bâtons de marche  bleu

Pour tous renseignements, contactez Charlène au 01 64 71 40 10.

Pour vous inscrire, remplissez le formulaire ci-dessous.


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