Les cours de yoga à emporter de Mutuelle Bleue et Yoga Connect

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Pour la deuxième saison de « Tous au yoga ! », Mutuelle Bleue et Yoga Connect ont opté pour un format innovant : des cours de yoga à emporter. 

Le yoga a tellement de bienfaits qu’on devrait pouvoir le pratiquer partout où on est. C’est partant de ce constat que Mutuelle Bleue a imaginé « Les cours à emporter », des vidéos de yoga à consommer sans modération. La particularité de ces vidéos ? Les consignes apparaissent uniquement en surimpression. On a donc la possibilité de suivre le cours sans mettre le son, ce qui est pratique quand on se trouve ailleurs qu’à la maison. Vous pouvez les consulter sur mobile lorsque vous scrollez votre fil d’actualité en journée, mais également les enregistrer pour les regarder un peu plus tard. Au total, ce sont 6 thématiques qui sont abordées par Laure de Yoga Connect :

  • 3 minutes de vraie pause

Quelques minutes suffisent pour se relaxer… À condition de bien les utiliser ! Faites le plein de sérénité grâce à 6 exercices très simples à reproduire.

  • Abdos express

Il y a plein de façons de travailler ses abdos ! Vous voulez essayer ? Découvrez 10 exercices adaptés à tous les niveaux. 

  • Cardio pour se vider la tête

Chien tête-en-bas à 3 pattes, grimpeur, yogi burpee… Au total, ce sont 8 exercices de cardio qui vous sont proposés pour faire le vide dans votre esprit ! 

  • Dire non au stress

Les vertus anti-stress du yoga ne sont plus à prouver ! Découvrez 8 exercices permettant d’évacuer toutes les tensions accumulées. 

  • Bien se tenir au bureau

Se tenir correctement pendant sa journée de travail est primordial pour éviter les maux de dos ! Travaillez votre posture grâce à 10 exercices dédiés. 

  • Rester positif

Voir les choses du bon côté, c’est important pour garder le moral tout au long de la journée ! Découvrez 9 exercices spécialement pensés pour rester positif.