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Prévention

Actualité
Le 19/07/2019

Les bons réflexes pour éviter les tiques et ses complications

Le printemps est arrivé, le ciel s’éclaircit et laisse place aux journées ensoleillées. Pour profiter du beau temps sans risquer d’être piqué par des tiques, ces arachnides acariens qui apparaissent en période de chaleur dans les jardins et les forêts, nous vous proposons trois habitudes à...

Dossier

Les menus diététiques améliorent le sommeil

Rythme cardiaque, contractions des muscles, activité cérébrale, mouvements des yeux, tout changement physiologique a été enregistré. Un sommeil de meilleure qualité Les participants qui avaient consommé un menu concocté par une nutritionniste, riche en fibres et protéines, se sont endormis au...

Actualité
Le 16/07/2019

Canicule : comment éviter le coup de chaud ?

Lors de chaque canicule, le ministère de la Santé préconise des règles à suivre pour éviter le coup de chaud et préserver votre santé. Que faire ou ne pas faire lorsqu’il fait très chaud ? Suivez le guide. Chaque année, la prévention « avant une vague de chaleur » permet de bien vous préparer...

Dossier

Flemme d'aller au sport ? Quelques exercices à faire après une journée passé assis

L’inactivité prolongée est nocive pour les muscles du corps. C’est l’une des raisons pour lesquelles il faut bien s’échauffer et s’étirer avant et après un effort intense. Afin de lutter contre les effets de la sédentarité, voici une série d’exercices de musculations et d’étirements (inspirés...

Actualité
Le 02/07/2019

Sport : comment se rafraîchir en cas de fortes chaleurs

Parce qu’il fait beau, de nombreux sportifs en profitent pour se ruer dehors et pratiquer leur sport préféré en plein air. Mais lorsqu’il fait chaud, le corps souffre davantage lors de l’effort physique, ce qui peut transformer votre séance en torture. Découvrez nos conseils pour profiter du...