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Prévention

Actualité
Le 07/04/2020

3 idées de recettes à proposer aux enfants pendant le confinement

Cuisiner avec ses enfants est un excellent moyen de les occuper pendant le confinement. Mutuelle Bleue vous donne 3 idées de recettes à réaliser en famille. A chacun sa technique pour s’occuper pendant le confinement. Certains font des exercices de sport, d’autres font du jardinage ou encore du...

Dossier

Mode d’emploi pour trouver le sommeil

« Le but est de faire ami avec son lit et de mettre en place des habitudes qui visent à augmenter notre bien-être », souligne le docteur Frédérique Aussert. Encore faut-il repérer ce qui nous fait du bien, car sur ce point, nous sommes inégaux. Globalement, les activités qui augmentent la...

Actualité
Le 07/04/2020

3 astuces pour résister au grignotage pendant le confinement

En période de confinement, la tentation du grignotage est plus présente que jamais. Mutuelle Bleue vous donne 3 astuces pour y résister. Confinement oblige, on passe beaucoup plus de temps chez soi qu’habituellement… autrement dit près de ses placards et de son réfrigérateur, où se cachent bien...

Dossier

Dormir 6 à 8 heures par nuit serait idéal

Manquer de sommeil provoquerait des maladies cardiovaculaires Au cours de l’événement, ce sont trois enquêtes qui ont été dévoilées. La première, menée par des scientifiques de l’Onassis Cardiac Surgery Centre en Grèce, a examiné le lien qui existe entre la durée du sommeil et le risque de...

Actualité
Le 07/04/2020

5 exercices à faire chez soi pour garder la forme

Se dépenser, c’est très important… Surtout en période de confinement ! On vous donne quelques idées d’exercices pour garder la forme. Pendant cette période de confinement, on est contraint de limiter nos déplacements. On passe plus de temps chez soi et on bouge moins qu’habituellement, c’est...