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Prévention

Actualité
Le 24/05/2019

Perte de poids : le fractionné serait plus efficace que l’entraînement continu d’intensité modérée

Pour mener cette enquête, les chercheurs ont examiné 41 études portant sur 1115 personnes ayant participé à une analyse qualitative, ainsi que 36 recherches concernant 1012 individus pour une méta-analyse. Tous ces travaux ont comparé, directement ou indirectement, pendant au moins quatre...

Dossier

Travail en horaires décalés : quelles conséquences pour la santé ?

En effet, les rythmes du corps humain sont réglés sur 24 heures par une horloge biologique cérébrale, sur la base du sommeil de nuit et d’une activité de jour. Lorsque l’on inverse le rythme veille-sommeil, il y a des cycles qui s’y adaptent et d’autres qui ne s’y adaptent pas du tout, créant...

Actualité
Le 24/05/2019

Moins de viande, plus de noix : le régime alimentaire sain pour protéger la planète

Pour réussir le pari de nourrir sainement 10 milliards d’humains d’ici 2050 tout en préservant l’environnement, des chercheurs préconisent une « transformation radicale » de nos habitudes alimentaires. Pour y arriver, ils recommandent de diviser par deux la consommation mondiale de viande rouge...

Dossier

Partir à l'étranger, les précautions santé à ne pas oublier.

1. Prévoyez une visite chez votre médecin traitant, au moins 1 mois avant votre départ. Non seulement pour vous assurer que vous êtes en bonne santé, mais également pour évoquer avec lui la nécessité (ou pas) de vous faire vacciner, selon la destination touristique que vous avez choisie. Raison...

Actualité
Le 20/05/2019

Acupression : trois points à activer pour rester zen

L’acupression, également nommée digipuncture, fonctionne sur le même principe que celui de l’acupuncture, les aiguilles en moins ! Si vous avez envie de décompresser, que ce soit en voyage, dans le train, l’avion, ou chez vous, voici trois points de pression à stimuler. L’acupression ou...