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Les bienfaits de la marche nordique

Elle fait fondre l'IMC  En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. Pour les marcheurs expérimentés, 2 à 3 fois par semaine de marche correspondent environ à une perte de 1 200 à...

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Le 13/06/2019

Pour la santé de votre cœur, adoptez un régime végétalien

De nombreux sportifs de haut niveau ont adopté un régime végétalien, de la championne de tennis Venus Williams au pilote de F1 Lewis Hamilton. Leurs motivations sont doubles : d’une part pour l’aspect éthique et d’autre part, car ce mode de vie leur permet de réaliser de meilleures performances...

Dossier

Focus sur 5 sports à pratiquer pendant et après un cancer

La marche nordique Non traumatique et anti-stress, cette discipline de plein air est une bonne alternative à la marche rapide et idéale pour oxygéner les tissus. La coordination des mouvements, avec l'aide d'un bâton pour les bras, sollicite l'ensemble des muscles.  La dépense d'énergie est...

Actualité
Le 13/06/2019

Médecine douce : conseils d’une naturopathe pour reprendre le sport

Parce qu’il est parfois difficile de trouver la motivation, Marina Roussel, Naturopathe certifiée et validée du réseau Medoucine, vous livre six astuces pour vous remettre au sport. A vous le corps de sirène ou d’Apollon cet été sur la plage !   1. Trouvez le sport qui est fait pour vous...

Dossier

Les seniors, conscients de l’impact du sport sur leur santé

Les séniors ont conscience des différents avantages du sport. 72 % reconnaissent qu'une activité sportive évacue le stress 71 % savent que celle-ci a un impact positif sur la qualité du sommeil 62 % considèrent que le sport est un moyen de lutter contre la fatigue quotidienne. En moyenne,...