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Prévention

Dossier

Protection solaire : Un été sans coup de soleil !

Connaissez-vous votre phototype ? Personne ne réagit de la même façon au soleil. En cause : notre phototype, une typologie des peaux classée en fonction de la sensibilité à l’exposition solaire. Décryptage. Votre risque de prendre un coup de soleil est-il important ? Allez-vous mettre du temps...

Actualité
Le 01/05/2020

Les bonnes habitudes à prendre pour se préparer au déconfinement

Le déconfinement débutera le 11 mai. Mutuelle Bleue vous donne quelques astuces pour l’appréhender au mieux.  Décrété par le gouvernement le 17 mars dernier, le confinement est sur le point d’être levé. Cela ne signifie évidemment pas que tout redeviendra comme avant, mais simplement que la vie...

Dossier

La marche nordique

Qu'est ce que la marche nordique ? Inventée par les skieurs de fond finlandais qui marchaient l’été avec leurs bâtons pour s’entraîner, la marche nordique est très différente de la marche traditionnelle. Elle vise à accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons....

Actualité
Le 29/04/2020

Comment faire le plein de vitamine D quand on est enfermé à la maison ?

Pour compenser le manque d’exposition au soleil pendant le confinement, il est important de faire le plein de vitamine D par l’alimentation. Mutuelle Bleue vous en dit plus. Depuis plus d’un mois, nous sommes confinés à la maison pour lutter contre la propagation du Covid-19. Et si certains ont...

Dossier

Ostéoporose : les préadolescentes invitées à faire plus de sport pour booster leur capital osseux

Cette étude invite vivement les adolescents à booster leur capital osseux dès le plus jeune âge. Et pour cause, de nombreuses femmes découvrent, le plus souvent à la ménopause vers 50 ans, une fragilité osseuse, appelée ostéoporose, qui expose à des risques de fractures. Pendant 7 ans, des...