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Actualité
Le 19/05/2020

Manger sain et de saison : le cake à la banane

Vous avez eu un début de journée chargé et vous avez besoin d’une pause gourmande mais équilibrée ? Pour vous remettre d’aplomb, rien de tel qu’un cake à la banane en guise de goûter ! Riche en magnésium, la banane est un anti-stress naturel. Elle va vous aider à vous défaire de votre anxiété...

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Les secrets d’une bonne récupération après un marathon

Boire abondamment  Que ce soit juste après l’effort ou dans les jours qui suivent, ne pas hésiter à boire à satiété. Surtout des boissons gazeuses riches en sels minéraux alcalinisants comme le bicarbonate, le potassium ou le magnésium et ajouter du citron pressé (citrate). Et bien sûr, éviter...

Actualité
Le 19/05/2020

Comment faire sa lessive maison ?

De plus en plus de gens fabriquent leurs produits ménagers eux-mêmes. Vous avez vous aussi envie de vous lancer ? Très bonne idée ! Mutuelle Bleue vous propose de commencer par la lessive, dont la réalisation est simple et bénéfique à plusieurs égards. Comme vous le savez peut-être, les lessives...

Dossier

Vitamine D : vite des réserves pour l’hiver

Exposez-vous au soleil 5 à 15 minutes Les médecins et naturopathes conseillent de privilégier des moments où le soleil est haut dans le ciel, aux horaires généralement contre-indiqués entre 11 h et 16 h. Un maximum de surfaces (en jupe, short, robe, t-shirt…) souvent mais peu de temps. 5 à 15...

Actualité
Le 07/05/2020

Comment s'adapter au changement de rythme induit par le déconfinement ?

Le déconfinement a modifié le rythme auquel nous étions habitués ces deux derniers mois. Mutuelle Bleue vous donne quelques conseils pour vous y adapter. Après près de deux mois de confinement pour limiter la propagation du Covid-19, la vie reprend son cours tout doucement. Et pour beaucoup...