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Actualité
Le 02/07/2019

Médecine douce : 5 aliments à consommer pour avoir une jolie peau

Si vous souhaitez avoir une belle peau, il existe des astuces pour en prendre soin. La naturopathe Jessica Beaudi dévoile les secrets d’une alimentation saine pour améliorer la qualité de votre peau. Zoom sur 5 aliments qui sont reconnus pour leurs multiples bienfaits. L’été, il est important...

Dossier

Les menus diététiques améliorent le sommeil

Rythme cardiaque, contractions des muscles, activité cérébrale, mouvements des yeux, tout changement physiologique a été enregistré. Un sommeil de meilleure qualité Les participants qui avaient consommé un menu concocté par une nutritionniste, riche en fibres et protéines, se sont endormis au...

Actualité
Le 02/07/2019

Prendre soin de son ventre pour mieux prendre soin de soi

Florence Ollivier, praticienne en médecine traditionnelle chinoise certifiée et validée du réseau Medoucine, partage conseils et astuces pour mieux remettre le ventre « au centre de notre univers ».  Pourquoi diable faudrait-il tout particulièrement prendre soin du ventre ? D’abord, parce que...

Dossier

Flemme d'aller au sport ? Quelques exercices à faire après une journée passé assis

L’inactivité prolongée est nocive pour les muscles du corps. C’est l’une des raisons pour lesquelles il faut bien s’échauffer et s’étirer avant et après un effort intense. Afin de lutter contre les effets de la sédentarité, voici une série d’exercices de musculations et d’étirements (inspirés...

Actualité
Le 17/06/2019

Sport : l’aérobie améliorerait les capacités cognitives des adultes

Une récente étude menée par des chercheurs américains a prouvé que l’aérobie doperait les facultés intellectuelles des adultes et même de ceux de 20 ans, en stimulant l’oxygénation. Les résultats de l’enquête ont été dévoilés dans la revue Neurology, le 30 janvier 2019. Réalisés par des...