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Prévention

Actualité
Le 23/09/2019

6 idées reçues sur la mémoire et la concentration

Comment booster votre mémoire et votre concentration ? Pour démêler le vrai du faux et appliquer les bonnes méthodes, découvrez six idées reçues à ce sujet. Améliorer vos performances intellectuelles, gérer votre stress et être plus productif deviendront ainsi un jeu d’enfant ! Il est...

Dossier

L'exercice régulier permet de survivre à une crise cardiaque

Les scientifiques ont aussi utilisé les scores d'équivalent métabolique (metabolic equivalent of task ou MET) des participants. Cet outil statistique permet de mesurer l'intensité d'une activité physique et sa dépense énergétique.   La prévention par l'exercice  Les résultats ont montré que,...

Actualité
Le 23/09/2019

Infarctus chez la femme : 4 conseils pour protéger votre cœur

Une étude menée en 2015 par l’association Ajila a démontré que les femmes étaient mal informées sur l’infarctus, notamment sur les risques liés à leur mode de vie et sur les symptômes. Afin de prendre soin de votre cœur, suivez ces quatre conseils au quotidien. En 2015, l’association Ajila a...

Dossier

Les secrets d’une bonne récupération après un marathon

Boire abondamment  Que ce soit juste après l’effort ou dans les jours qui suivent, ne pas hésiter à boire à satiété. Surtout des boissons gazeuses riches en sels minéraux alcalinisants comme le bicarbonate, le potassium ou le magnésium et ajouter du citron pressé (citrate). Et bien sûr, éviter...

Actualité
Le 05/08/2019

Faire la sieste en été : 5 raisons de s’y mettre !

Que ce soit dans votre jardin, installé dans un hamac, au bord de la plage ou dans votre lit, faire la sieste est bon pour la santé. Cette pause salvatrice, si elle n’excède pas 30 minutes à 1 heure, a de nombreux bienfaits sur votre corps et votre mental. Voici 5 raisons de s’y adonner cet été...