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Prévention

Dossier

Septembre : comment bien se préparer pour la rentrée ?

Restez serein(e) Il est une parole de sage qui dit « Hâte toi lentement », autrement dit, faites les choses bien mais en prenant le temps qu’il faut pour bien les faire. Pas de précipitation : tout se placera bien avec un minimum d’ordre et de méthode.Rangez les choses, autour de vous et dans...

Actualité
Le 08/12/2012

Comment faire pour éviter les digestions lourdes et les kilos en plus ?

Il y a en réalité trois types de précautions à prendre pour limiter les digestions difficiles et les kilos en plus : anticipez avant le repas, soyez raisonnable pendant le repas et compensez après le repas. Conseils et astuces avant le repas de fêtes.Quand vous savez que vous allez faire un...

Dossier

Grosses chaleurs : attention aux risques de déshydratation

Avec l’Eté et le soleil, arrivent aussi les grosses chaleurs et leurs cortèges de cas de déshydratation surtout chez les sujets fragiles que sont les personnes âgées et les enfants. Le respect de certaines règles permet d’éviter bien des problèmes. Boire au moins 1,5 litre d’eau tous les jours...

Actualité
Le 02/11/2012

L’Index Glycémique des aliments : un facteur d’équilibre des glycémies.

L’Index Glycémique (IG) des aliments est important à connaître parce qu’en faisant les bons choix, le (ou la) diabétique pourra manger de tout en respectant certaines règles, au demeurant très simples. Souvenez–vous : pendant des années, on a interdit le sucre aux diabétiques. Maintenant il...

Dossier

Perdre du poids : que faire et ne pas faire ?

En effet, la majorité des régimes très médiatisés sont inefficaces à moyen et long terme, voire même dangereux. Voici quelques conseils pour vous éviter d’abîmer votre santé tout en maigrissant (si nécessaire). Les régimes à ne pas suivreEvitez les régimes qui vous promettent de maigrir très...