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Prévention

Actualité
Le 14/03/2014

Comment utiliser les différentes matières grasses en fonction de votre état de santé.

Si vous avez quelques kilos à perdre :- Dans ce cas, ne dépassez pas 10 g de beurre par jour et 1 cuillère à soupe d’huile (surtout pour les vinaigrettes car les cuissons se feront au gril). Choisissez l’huile de colza ou de noix, pour leur richesse en oméga 3.- Vous pouvez aussi consommer des...

Dossier

Conseils nutritionnels aux sportifs

Que ceux qui ne sont pas sportifs ne se lamentent pas pour autant : l’activité physique régulière est aussi bien. Marcher 30 mn par jour, au moins, est également un excellent moyen de soigner la santé de son cœur et de son corps en général.L’essentiel est de lutter contre la sédentarité dont on...

Actualité
Le 12/02/2014

Comment perdre la mémoire beaucoup plus vite, en buvant 3 verres de vin par jour !

On savait déjà que boire de l’alcool n’était pas très bon pour la santé car l’alcool est non seulement cancérigène mais également toxique pour beaucoup d’organes dont le foie. Une étude très récente menée par l’équipe d’épidémiologistes de l’University College of London et publiée dans la revue...

Dossier

L’hypertension artérielle : mieux vaut prévenir que guérir !

Un petit rappel sur la pression artérielleDans vos vaisseaux règne une certaine pression. On mesure toujours la pression dans les artères (et non pas dans les veines), c’est pourquoi on parle de pression artérielle.  Quand on vous mesure la tension artérielle avec un brassard, on vous communique...

Actualité
Le 03/01/2014

Marcher, courir, faire du vélo…Comment le faire de façon efficace ?

La marche à pied C'est ce qu’il y a de plus facile, simple et peu cher. Vous êtes libre d’aller où vous voulez et vous n’êtes tributaire de personne. La liberté totale. Il vous faut toutefois une bonne paire de chaussures, tenant bien votre cheville, avec une semelle suffisamment épaisse pour...