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Dossier

Perdre du poids : comment trouver le bon régime qui vous convient ?

Voici donc les recettes du succès :1. Tout d’abord comprendre pourquoi on prend du poids. Cette première étape est importante car à chaque cause correspond une solution différente. C’est une garantie importante de succès. a. Par exemple, si vous prenez du poids parce que vous êtes trop...

Actualité
Le 24/05/2019

Moins de viande, plus de noix : le régime alimentaire sain pour protéger la planète

Pour réussir le pari de nourrir sainement 10 milliards d’humains d’ici 2050 tout en préservant l’environnement, des chercheurs préconisent une « transformation radicale » de nos habitudes alimentaires. Pour y arriver, ils recommandent de diviser par deux la consommation mondiale de viande rouge...

Dossier

Les vitamines et ce que vous devez savoir ...

Combien de vitamines sont nécessaires au corps humain pour être en bonne santé ?Votre alimentation doit idéalement vous apporter 13 vitamines, réparties en 8 vitamines hydrosolubles (solubles dans l’eau des aliments – B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12), la vitamine C et 4 vitamines liposolubles...

Actualité
Le 20/05/2019

Acupression : trois points à activer pour rester zen

L’acupression, également nommée digipuncture, fonctionne sur le même principe que celui de l’acupuncture, les aiguilles en moins ! Si vous avez envie de décompresser, que ce soit en voyage, dans le train, l’avion, ou chez vous, voici trois points de pression à stimuler. L’acupression ou...

Dossier

Beurre, crème, margarines, huiles et autres matières grasses. Mode d’emploi !

Qu’il s’agisse du beurre, de la crème, des margarines et des huiles, elles ont toutes des qualités et des défauts sur le plan nutritionnel. Aucune n’est parfaite mais pour autant aucune n’est à rejeter de votre alimentation. L’important est de savoir les varier et de les consommer en quantités...