Tous les dossiers et actus Prévention

Prévention

Actualité
Le 02/11/2012

L’Index Glycémique des aliments : un facteur d’équilibre des glycémies.

L’Index Glycémique (IG) des aliments est important à connaître parce qu’en faisant les bons choix, le (ou la) diabétique pourra manger de tout en respectant certaines règles, au demeurant très simples. Souvenez–vous : pendant des années, on a interdit le sucre aux diabétiques. Maintenant il...

Actualité
Le 09/10/2012

La vitamine D : l’automne approche et le besoin de se supplémenter aussi !

Avec l’arrivée de l’automne puis de l’hiver, les carences en vitamine D vont apparaître. Or manquer de vitamine D entraîne fatigue et moindre résistance aux infections hivernales. Alors, que faire ? Sachez que  la vitamine D est une vitamine exceptionnelle. Elle est en grande partie fabriquée...

Actualité
Le 05/09/2012

Comment manger moins gras, tout en se faisant plaisir

Rassurez-vous : le gras est utile à notre corps mais point trop n’en faut. Sachez que sur une journée, une femme semi-active devrait manger au maximum 70 g de graisses et un homme environ 80 g. Pour ne pas dépasser cette limite, voici donc mes conseils :Savoir bien choisir  ses aliments :...

Actualité
Le 02/08/2012

A la découverte des eaux pour nourrissons

Lorsque vous allez acheter votre eau en bouteille, vous voyez parfois figurer sur les étiquettes la mention « cette eau convient à l’alimentation du nourrisson ». Qu’ont elles de si particulier pour mériter cette allégation ?Une réglementation très stricteUne eau pour nourrisson doit respecter...

Actualité
Le 07/06/2012

Courir un semi-marathon dans de bonnes conditions

Le semi-marathon est une épreuve d’endurance dont la réussite sera conditionnée par plusieurs éléments : la forme physique, l’absence de carences, de bonnes réserves en glucides, et une bonne hydratation. Cette dernière est fondamentale, surtout en période de chaleur. En effet le corps humain...