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Faire des siestes courtes rend plus heureux
D’après les résultats d’une étude réalisée par des scientifiques de l’Université d’Hertfordshire en Angleterre, faire des siestes courtes de moins de 30 minutes rendrait plus heureux que les siestes plus longues. Plus de 1 000 personnes ont été invitées à évaluer leur bonheur et ont été...
Les vitamines et ce que vous devez savoir ...
Combien de vitamines sont nécessaires au corps humain pour être en bonne santé ?Votre alimentation doit idéalement vous apporter 13 vitamines, réparties en 8 vitamines hydrosolubles (solubles dans l’eau des aliments – B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12), la vitamine C et 4 vitamines liposolubles...
Calendrier simplifié des vaccinations
Être à jour dans ses vaccins signifie les avoir bien reçu en fonction de son âge. Le nombre de vaccins établis afin d'être protégé est également à prendre en compte. Pour savoir si vos vaccins sont à jour, voici un calendrier simplifié. Plus d'informations en cliquant ici.
Beurre, crème, margarines, huiles et autres matières grasses. Mode d’emploi !
Qu’il s’agisse du beurre, de la crème, des margarines et des huiles, elles ont toutes des qualités et des défauts sur le plan nutritionnel. Aucune n’est parfaite mais pour autant aucune n’est à rejeter de votre alimentation. L’important est de savoir les varier et de les consommer en quantités...
Comment booster sa rate pendant l'hiver ?
La rate est un organe abdominal fragile dont il faut prendre soin, particulèrement en hiver.Il permet une meilleure digestion, ce qui influe sur le poids et maintient l'énergie interne. Pour entretenir sa rate il est alors important de se nourrir avec des aliments qui réchauffent l'organisme....
