Tous les dossiers et actus Prévention

Prévention

Dossier

Perdre du poids : que faire et ne pas faire ?

En effet, la majorité des régimes très médiatisés sont inefficaces à moyen et long terme, voire même dangereux. Voici quelques conseils pour vous éviter d’abîmer votre santé tout en maigrissant (si nécessaire). Les régimes à ne pas suivreEvitez les régimes qui vous promettent de maigrir très...

Actualité
Le 03/01/2013

Les bienfaits de la soupe : en profiter chaque jour

Pour beaucoup la soupe c’est le plat d’excellence de l’hiver. Il est un fait qu’elle cumule beaucoup de qualités : elle réchauffe, elle cale les petites et grosses faims, elle est pleine de qualités nutritionnelles et invite à la créativité culinaire.La soupe en quelques points importants Un...

Actualité
Le 08/12/2012

Comment faire pour éviter les digestions lourdes et les kilos en plus ?

Il y a en réalité trois types de précautions à prendre pour limiter les digestions difficiles et les kilos en plus : anticipez avant le repas, soyez raisonnable pendant le repas et compensez après le repas. Conseils et astuces avant le repas de fêtes.Quand vous savez que vous allez faire un...

Actualité
Le 02/11/2012

L’Index Glycémique des aliments : un facteur d’équilibre des glycémies.

L’Index Glycémique (IG) des aliments est important à connaître parce qu’en faisant les bons choix, le (ou la) diabétique pourra manger de tout en respectant certaines règles, au demeurant très simples. Souvenez–vous : pendant des années, on a interdit le sucre aux diabétiques. Maintenant il...

Actualité
Le 09/10/2012

La vitamine D : l’automne approche et le besoin de se supplémenter aussi !

Avec l’arrivée de l’automne puis de l’hiver, les carences en vitamine D vont apparaître. Or manquer de vitamine D entraîne fatigue et moindre résistance aux infections hivernales. Alors, que faire ? Sachez que  la vitamine D est une vitamine exceptionnelle. Elle est en grande partie fabriquée...