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Prévention

Actualité
Le 02/05/2013

Bien respecter les supplémentations conseillées par le médecin : lesquelles et pourquoi ?

La grossesse est une période très particulière qui nécessite des ajustements bien adaptés au cas de chaque femme enceinte. Une seule supplémentation est obligatoire durant le premier trimestre : la vitamine B9 (folates). Les autres sont facultatives mais sont très importantes pour certaines...

Dossier

Septembre : comment bien se préparer pour la rentrée ?

Restez serein(e) Il est une parole de sage qui dit « Hâte toi lentement », autrement dit, faites les choses bien mais en prenant le temps qu’il faut pour bien les faire. Pas de précipitation : tout se placera bien avec un minimum d’ordre et de méthode.Rangez les choses, autour de vous et dans...

Actualité
Le 03/04/2013

Chocolat et régimes : ce n’est pas incompatible

Si vous avez quelques kilos à perdre, vous pouvez quand même manger un peu de chocolat. Ce sera votre petite touche de plaisir vous permettant de supporter les petites frustrations liées au régime. Donc, autorisez vous un ou deux carrés de chocolat, par jour, au moment où vous en avez le plus...

Dossier

Grosses chaleurs : attention aux risques de déshydratation

Avec l’Eté et le soleil, arrivent aussi les grosses chaleurs et leurs cortèges de cas de déshydratation surtout chez les sujets fragiles que sont les personnes âgées et les enfants. Le respect de certaines règles permet d’éviter bien des problèmes. Boire au moins 1,5 litre d’eau tous les jours...

Actualité
Le 01/03/2013

Des fibres, de l’eau et de l’activité physique. Le trio gagnant pour régulariser son transit.

L’eau et les fibres sont très importantes car elles agissent sur le volume des selles et donc sur la stimulation des contractions du colon.Mangez des légumes, des fruits et des produits céréaliers non raffinésLes fibres alimentaires sont classées en fonction de leur solubilité : les fibres...