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Prévention

Actualité
Le 02/05/2013

Bien respecter les supplémentations conseillées par le médecin : lesquelles et pourquoi ?

La grossesse est une période très particulière qui nécessite des ajustements bien adaptés au cas de chaque femme enceinte. Une seule supplémentation est obligatoire durant le premier trimestre : la vitamine B9 (folates). Les autres sont facultatives mais sont très importantes pour certaines...

Dossier

Fatigue, stress et agressions de l’hiver. Comment y faire face et rester en forme ?

Le secret du maintien de notre forme c’est l’anticipation sur chacun de ces points. Voyons les dans le détail :- Se protéger pour mieux affronter le froidC’est le moment de penser à s’organiser pour bien se protéger du froid : rentrer son bois, faire vérifier sa chaudière, penser aux vétements...

Actualité
Le 03/04/2013

Chocolat et régimes : ce n’est pas incompatible

Si vous avez quelques kilos à perdre, vous pouvez quand même manger un peu de chocolat. Ce sera votre petite touche de plaisir vous permettant de supporter les petites frustrations liées au régime. Donc, autorisez vous un ou deux carrés de chocolat, par jour, au moment où vous en avez le plus...

Dossier

Prévention du cancer : votre alimentation joue un rôle important.

1 – Mieux vaut être actif que sédentaire L’activité physique régulière  a démontré ses capacités à diminuer le risque de développer un cancer, particulièrement concernant le cancer du colon et le cancer du sein. Sans pour autant faire du sport de façon intensive, les petits efforts au quotidien...

Actualité
Le 01/03/2013

Des fibres, de l’eau et de l’activité physique. Le trio gagnant pour régulariser son transit.

L’eau et les fibres sont très importantes car elles agissent sur le volume des selles et donc sur la stimulation des contractions du colon.Mangez des légumes, des fruits et des produits céréaliers non raffinésLes fibres alimentaires sont classées en fonction de leur solubilité : les fibres...