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Prévention

Actualité
Le 04/12/2014

Et si l’on s’amusait avec un petit jeu de questions réponses...

1 – Un repas festif peut apporter jusqu’à 1500 Kcal. Vrai ou Faux ?Vrai. En effet, un repas avec apéritif, entrée, plat, et deux desserts, et le tout arrosé de 2 à 3 verres de vin fait entre 1200 et 1500 kcal. Pour une femme cela représente 70 % de son besoin calorique de la journée (environ...

Dossier

Se protéger du froid et optimiser ses défenses immunitaires

Voici les conseils qui vous feront passer un bon hiver.Il est donc important d’assurer sur trois éléments clés :- Se protéger du froid- Augmenter ses défenses immunitaires- Avoir une très bonne hygiène, pour éviter les contaminations.Tout d’abord il est nécessaire de comprendre ce qui se passe...

Actualité
Le 03/09/2014

Comment optimiser sa santé quand on travaille en horaires décalés

Concernant les repas.Les règles sont simples et faciles à mettre en pratique, l’objectif majeur étant de bien conserver les 3 repas par jour et la collation de la nuit.Prenons l’exemple d’une personne qui prend son travail à 22 heures :- Elle doit prendre auparavant un bon dîner (entre 18h et...

Dossier

Année 2012 : comment prendre un bon départ, avec forme et tonus

La période des fêtes a laissé quelques petits souvenirs : beaucoup de bonheur mais aussi de la fatigue et souvent un ou deux kilos de trop. Retrouvez tous les conseils du Dr Plumey pour commencer cette nouvelle année avec tonus et perdre les quelques kilos en trop.1. Les 10 règles de base, pour...

Actualité
Le 27/06/2014

Concours photo de nos cuisiniers en herbe : LES GAGNANTS !

Du 2 au 25 juin 2014, à l'occasion de la semaine Fraich'Attitude, Mutuelle Bleue organisait un grand concours photo.Ouvert à tous les enfants de 4 à 12 ans, cette opération avait pour but de promouvoir les fruits et les légumes auprès du jeune public, de façon ludique.Les différentes photos...