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Pour la santé de votre cœur, adoptez un régime végétalien
De nombreux sportifs de haut niveau ont adopté un régime végétalien, de la championne de tennis Venus Williams au pilote de F1 Lewis Hamilton. Leurs motivations sont doubles : d’une part pour l’aspect éthique et d’autre part, car ce mode de vie leur permet de réaliser de meilleures performances...
Éviter la déprime en pratiquant une heure de sport par semaine
Les chercheurs ont par ailleurs tenu compte des facteurs pouvant affecter un lien potentiel entre l’exercice et la santé mentale tels que : les facteurs socio-économiques et démographiques ; l’usage de substances ; l’indice de masse corporelle ; les maladies physiques ; et le soutien social...
Médecine douce : conseils d’une naturopathe pour reprendre le sport
Parce qu’il est parfois difficile de trouver la motivation, Marina Roussel, Naturopathe certifiée et validée du réseau Medoucine, vous livre six astuces pour vous remettre au sport. A vous le corps de sirène ou d’Apollon cet été sur la plage ! 1. Trouvez le sport qui est fait pour vous...
6 conseils pour limiter le temps d'exposition aux écrans des enfants
1. Imposer des règles précises Selon le chercheur à l’INRS-Institut Armand Frappier de Montréal,Tracie A. Barnett, il est très important que les enfants ne passent pas plus d’une ou deux heures face à leurs écrans chaque jour. Dans une enquête dévoilée récemment dans la revue Circulation, le...
Troubles veineux : 3 réflexes à adopter pour limiter les symptômes
Une enquête de 2017, demandée par la Société Française de phlébologie, a démontré que 26 % des femmes de plus de 30 ans souffraient de maladie veineuse. 43 % d’entre elles ont des symptômes de jambes lourdes, impatiences, varices ou douleurs le soir. Trois astuces pour réduire ces troubles...
