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Prévention
Entre 3 et 5 heures d'exercice par semaine permettraient d'abaisser les risques de sept cancers
Suivre les recommandations hebdomadaires d’activité physique permettrait de réduire le risque de développer sept types de cancer, d’après une nouvelle méta-analyse américaine. Menée par des scientifiques du National Cancer Institute, de l’American Cancer Society et de la Harvard T.H. Chan...
Les bienfaits de la marche nordique
Elle fait fondre l'IMC En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. Pour les marcheurs expérimentés, 2 à 3 fois par semaine de marche correspondent environ à une perte de 1 200 à...
Mutuelle Bleue, et l'ensemble de ses collaborateurs, vous souhaitent une excellente année 2020 !
Mutuelle Bleue, et l'ensemble de ses collaborateurs, vous souhaitent une excellente année 2020 ! Que cette nouvelle année vous apporte bonheur, réussite et succès dans vos projets. L’ensemble des collaborateurs vous remercie de la confiance que vous leur avez renouvelé et vous souhaite leurs...
Focus sur 5 sports à pratiquer pendant et après un cancer
La marche nordique Non traumatique et anti-stress, cette discipline de plein air est une bonne alternative à la marche rapide et idéale pour oxygéner les tissus. La coordination des mouvements, avec l'aide d'un bâton pour les bras, sollicite l'ensemble des muscles. La dépense d'énergie est...
Comment renforcer votre système immunitaire à l’approche de l’hiver ?
La chute brutale des températures fragilise l’organisme qui est alors plus sensible aux virus. Pour renforcer votre système immunitaire et éviter d’attraper des angines, pharyngites, otites et rhumes, misez sur la vitamine C, l’échinacée, la propolis et l’extrait de pépins de pamplemousse !1....
