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Le 17/06/2019

Sport : l’aérobie améliorerait les capacités cognitives des adultes

Une récente étude menée par des chercheurs américains a prouvé que l’aérobie doperait les facultés intellectuelles des adultes et même de ceux de 20 ans, en stimulant l’oxygénation. Les résultats de l’enquête ont été dévoilés dans la revue Neurology, le 30 janvier 2019. Réalisés par des...

Dossier

Les 6 meilleures activités physiques pour bouger plus

Privilégiez le vélo d'appartement ou en salle Pour reprendre le sport, rien de mieux que de se mettre au vélo, qui réhabitue les articulations à l’effort tout en douceur. Grâce à son intensité ajustable, les individus atteints de maux de dos peuvent s’y adonner sans risquer de se faire mal....

Actualité
Le 13/06/2019

Pour la santé de votre cœur, adoptez un régime végétalien

De nombreux sportifs de haut niveau ont adopté un régime végétalien, de la championne de tennis Venus Williams au pilote de F1 Lewis Hamilton. Leurs motivations sont doubles : d’une part pour l’aspect éthique et d’autre part, car ce mode de vie leur permet de réaliser de meilleures performances...

Dossier

Éviter la déprime en pratiquant une heure de sport par semaine

Les chercheurs ont par ailleurs tenu compte des facteurs pouvant affecter un lien potentiel entre l’exercice et la santé mentale tels que : les facteurs socio-économiques et démographiques ; l’usage de substances ; l’indice de masse corporelle ; les maladies physiques ; et le soutien social...

Actualité
Le 13/06/2019

Médecine douce : conseils d’une naturopathe pour reprendre le sport

Parce qu’il est parfois difficile de trouver la motivation, Marina Roussel, Naturopathe certifiée et validée du réseau Medoucine, vous livre six astuces pour vous remettre au sport. A vous le corps de sirène ou d’Apollon cet été sur la plage !   1. Trouvez le sport qui est fait pour vous...