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Kiwis et agrumes, vos alliés pour éviter les petits pépins de l'hiver
Pluie, froid, ciel grisâtre et petite baisse de forme et de moral ? Pour garder la forme, ensoleiller vos repas et affronter la saison froide, faites le plein d’énergie avec des fruits gorgés de vitamines et de minéraux. Pas de quartier pour les aléas hivernaux Orange, clémentine,...
Alimentation, concentration et mémoire : ce qu'il faut savoir
> Le cerveau a besoin de bon gras !Le cerveau contient 10 % de lipides : donc dans un cerveau d’1,4 kg, il y a 140 g de lipides. La plupart de ces lipides sont insaturés et interviennent dans la qualité de la neurotransmission des influx nerveux. Donc, pour que les connexions marchent vite et...
Tout savoir sur le vaccin anti grippe
Il permet d’éviter 70 à 90% des complications de la grippe et de réduire la mortalité de 80%. C’est dire l’efficacité de ce vaccin et la nécessité de se faire vacciner surtout si l’on est dans un groupe à risque. C’est le moyen le plus efficace de prévenir l’infection.Pour choisir la bonne...
La grossesse et ses exigences nutritionnelles : que manger quand on est enceinte ?
Le développement du bébé demande, bien évidemment, de nombreux éléments nutritionnels : au tout début de la grossesse pour assurer correctement l’embryogénèse et la mise en place de tous les organes, à commencer par le cerveau ; puis en milieu et surtout au dernier trimestre de la grossesse pour...
Cantine ou repas à la maison, pour vos enfants ?
Tout est affaire de temps et d’organisation, et n’ayez pas d’a priori sur la cantine (on parle maintenant de restaurant scolaire). Les enfants y mangent souvent mieux qu’à la maison et ils sont régulièrement demandeurs de rester ensemble. > Si votre enfant peut revenir à la maison pendant...
