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Le 16/09/2019

Éviter la déshydratation

60, 60 % c’est la quantité moyenne d’eau contenue dans un organisme adulte et l’eau est le principal constituant du corps humain ! Pour éviter la déshydratation n’attendez pas d’avoir soif. Buvez toutes les heures et tout au long de la journée. Privilégiez l’eau pure plutôt que les sodas trop...

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Le 16/09/2019

Améliorer son sommeil

1/3, 1/3 c’est la part de notre vie consacrée à dormir car il nous faut en moyenne 8h de sommeil par nuit pour être en forme. Pourtant les Français dorment de moins en moins, moins de 7 heures par nuit en semaine (à l’écrit : 6h42 en 2017, contre 7h09 en 2010 et 8h12 en 1970) et un recul...

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Le 16/09/2019

Freiner l'ostéoporose

3 millions, 3 millions c’est le nombre de femmes qui sont concernées par l'ostéoporose, un problème féminin puisque qu’il touche 7 femmes pour 1 homme. L'ostéoporose apparaît avec l’âge et se caractérise principalement par une diminution de la densité osseuse et est responsable de 377 000...

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Le 16/09/2019

Les bienfaits du soleil

15 minutes, 15 minutes c’est le temps d’exposition au soleil pour combler 100 % de nos besoins quotidiens en vitamine D… et par exemple partir trois semaines au soleil en été permettrait de faire une réserve de vitamine D pour six mois. Rappelons que la vitamine D est indispensable. Elle...

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Le 13/09/2019

La vaccination

95 %, 95 % c’est le pourcentage de couverture vaccinale qu’il faudrait atteindre pour éviter la propagation d’un virus. La couverture vaccinale c’est le rapport entre le nombre de personnes vaccinées et le nombre de personnes qui auraient dû l’être. Sans les 95 % il y a des risques d’épidémie...

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