ACTUALITÉ

Les bienfaits du soleil

bandeau

15 minutes, 15 minutes c’est le temps d’exposition au soleil pour combler 100 % de nos besoins quotidiens en vitamine D… et par exemple partir trois semaines au soleil en été permettrait de faire une réserve de vitamine D pour six mois.

Rappelons que la vitamine D est indispensable. Elle favorise l’absorption du calcium, sa fixation osseuse et renforce le système immunitaire. Chez les personnes âgées, elle aide donc à prévenir l’ostéoporose et chez l’enfant, elle est indispensable à une bonne croissance osseuse. Alors pour mieux synthétiser la vitamine D, dès que vous le pouvez, accordez-vous des pauses ensoleillées en veillant bien sûr à vous exposer, plutôt avant midi et après 16h, et surtout avec une protection solaire adaptée à votre type de peau et aux conditions d’ensoleillement.


TOUTES LES ACTUALITES

Le 29/05/2020

Information importante aux adhérents de Mutuelle Bleue

Fidèle à ses valeurs de solidarité et d’entraide, Mutuelle Bleue a débloqué un budget...


Le 13/05/2020

Informations importantes : déconfinement

Depuis le 11 mai Mutuelle Bleue reprend progressivement l’ensemble de ses missions et les...


Le 23/03/2020

Fil Bleu LE MAG - Mars 2020

Découvrez votre magazine adhérent n°69. Au sommaire : Actualité : Les rendez-vous prévention...


Le 26/02/2020

Index Egalité Professionnelle Femmes-Hommes Mutuelle Bleue

Au titre de l’année 2019, l’index Mutuelle Bleue s’établit à 94/100. Conformément aux...